<< Visi raksti

Jogas asanas 3. Čakrai - Saules pinuma čakrai

0

1496

Yogi.lv @ 2014-02-26

Virabhadrasana I

Šī ir spēcīga asana, kas nostiprina saikni ar zemes elementu un atver saules pinuma čakru. Tā fiziski spēcina kājas, stiprina ceļgalus, muguras lejas daļu un atver gurnus.

 

Virabhadrasana II

Šajā pozā, tu vari atcerēties savu patiesi dievišķo dabu, atmodināt to sajūtu, kuru mēs ikdienā aizmirstam. Šī poza atdzīvina mūsos tādas īpašības kā drosme, cīņas spars, disciplīna, koncentrēšanās spējas.

 

Dhanurasana

Šī poza atver saules pinuma čakru un līdzsvaro to. Šī čakra ir ne tikai atslēga uz veselīgu pašvērtējumu, bet, fiziskā līmenī, ir saistīta ar gremošanu un imunitāti. Līdzsvarota trešā čakra, nozīmē līdzsvarotu enerģiju, labu imunitāti, labu gremošanu un lielu iekšējo spēku. 

 

Navasana

Šī ir ļoti izaicinoša poza, kas pieprasa ļoti spēcīgu līdzsvaru. Tāpēc tā ir perfekta saules pinuma čakras poza. Šī poza balansē ne tikai trešo, bet arī pirmo čakru. Šo pozu var praktizēt arī kopā ar partneri. Atšķirība ir tāda, ka jūs esat ar seju viens pret otru, jūsu pēdas ir kopā, un jūs turat viens otra rokas. 

Galvenais foto:dollarphotoclub.com

Komentāri

Pievienot komentāru

Šim rakstam nav komentāru.

Lai pievienotu komentāru, ir jāielogojas!