<< Visi raksti

Īsumā par Kundalinī jogu

0

1634

yogi.lv @ 2014-12-26

Kundalinī joga izmanto piecus jogas zinātnes principus – mantras, prānajāmu, mudras (žestus), meditāciju, kā arī ritmiskas un statiskas āsanas, lai iedarbotos uz dziedzeriem un centrālo nervu sistēmu, tādējādi radot ķermeņa ķīmijas līdzsvaru.  Instruktori (parasti baltā apģērbā, kas norāda uz neitralitāti un objektivitāti) izmanto kriju paņēmienus, kuru ir tūkstošiem.

Krijas ir vingrojumi ar specifisku iedarbību, piemēram, gremošanas veicināšanai vai vielmaiņas līdzsvaram. Tās var būt straujas, atkārtotas kustības, kam nepieciešama vērā ņemama garīgā izturība. Pārsvarā tās ir jaukta līmeņa nodarbības, un katrs dalībnieks var strādāt saskaņā ar savu ķermeni. Uzsvars tiek likts uz dinamisku stiepšanos, vairāk uz mugurkaula spēku un fizisko/ garīgo attīrīšanos. 

Komentāri

Šim rakstam nav komentāru.

Lai pievienotu komentāru, ir jāielogojas!