<< Visi raksti

Nodarbību laikā krakšķ locītavas – tas ir labi vai slikti?

0

1894

yogi.lv @ 2015-02-26

Krakšķēšana ir dabiska, tomēr, ja tā rada sāpes noteikti apstājieties.  Jogas anatomijas speciālists Pols Grailijs min divus krakšķēšanas iemeslus. Pirmais iemesls ir berze, kad kauli uz mirkli saskaras, radot vibrāciju. Tajā nav nekā slikta, tomēr apzinātu krakšķināšanu nevajadzētu padarīt par ieradumu, jo laika gaitā tas noārda skrimšļus.

Otrs iemesls ir locītavas šķidruma aizplūšana uz malām locītavu mazkustīguma dēļ. Starp kauliem izveidojas vakuums un tie „salīp”. Kauliem atdaloties, ir dzirdama krakšķoša skaņa. Šī salipšana izraisa locītavu stīvumu (īpaši roku un kāju pirkstos, mugurā), un kaulu atdalīšanās ir patīkama. Grailijs atzīst, ka šie krakšķi ir pat labvēlīgi, jo ļauj locītavām atkal brīvi kustēties. 

Komentāri

Šim rakstam nav komentāru.

Lai pievienotu komentāru, ir jāielogojas!