<< Visi raksti

7 jogas pozas detoxam

0

1499

Megana Geritija @ Yogi.lv @ 2014-04-02

Sertificēta, starptautiskā jogas instruktore Megana Geritija, izskaidro kāpēc un kā atšķirīgas jogas pozas ir lieliskas ķermeņa detoksikācijai dažādos veidos.

 

POZAS:


1. Supta Matsyendrasana
Šī poza stimulē asins pieplūdumu taviem gremošanas orgāniem, kas uzlabo visas tavas gremošanas sistēmas vispārējo veselības stāvokli un darbību.

 

2. Adho Mukha Svanasana
Šajā pozā, kura ir viena no populārākajām jogas asanām, jogas praktiķis aktivizē gremošanas sistēmas darbību. Tāpat šī poza palielina asins un limfas cirkulāciju.

 

3. Viparita Karani
Šī poza ievērojami uzlabo asins un limfas cirkulāciju. Svaigs asins pieplūdums gremošanas orgāniem ir tikai viens no ieguvumiem. Šī poza lieliski nomierina arī nervu sistēmu.

 

4. Parivritta Marichyasana

Šī poza stimulē gremošanas sistēmas darbību, saspiežot iekšējos orgānus.

 

5. Sasangasana
Šī poza ir ne tikai jautra, bet arī veselību uzlabojoša. Tā stimulē vairogdziedzera darbību, līdzsvaro hormonus un uzlabo asinsriti.

 

6. Parivrtta Parsvakonasana
Šī poza stimulē gremošanu un asinsriti. Kā arī nodrošina kāju pastiepšanu un mugurkaula pagarināšanu.

 

7. Salamba Sarvangasana
Šī poza uzlabo miegu, gremošanu un koncentrēšanās spējas. Papildus tā sniedz lielu labumu mūsu sirds un asinsvadu sistēmai, kā arī stimulē limfas, endokrīnās un nervu sistēmas. Atbrīvo no muguras sāpēm.

 

Fotogalerija

Komentāri

Pievienot komentāru

Šim rakstam nav komentāru.

Lai pievienotu komentāru, ir jāielogojas!