<< Visi raksti

Lauvas asana

0

1605

I.Šens @ 2015-10-02

Lauva ir ne vien zvēru karalis, bet arī dzīvnieks, kurš simbolizē saules enerģiju. Šo debesu spīdekli cilvēkiem atgādina lauvas krēpes. Lauvam tiek pie­dēvēts spēks, gudrība, taisnīgums. Ne velti arī Buda tika godāts par lauvu.

Šī āsana, tāpat kā visas citas sēdus grupā, kalpo nonākšanai meditācijas stāvoklī.

Apsēdieties. Sēža uz pēdām. Rokas uz ceļiem, plauk­stas uz leju. Izelpojiet, nedaudz nolieciet ķermeni uz priekšu, atverot muti un izkarot mēli, it kā elpotu milzīgs kaķis. Roku pirksti saspringti, īpaši saspringti ir kakla un sejas muskuļi. Palieciet šajā pozā vairākas sekundes. Pēc tam atpūtieties.

“Lauvas” pozā drīkst būt maksimāli vienu minūti. Vēders šajā laikā tiek ievilkts, bet acis jātur atvērtas, cik vien plaši iespējams. Jūs reizē esat sargs un valdnieks. Šādā veidā jūs sa­plūstat ar saules enerģiju un uzkrājat to sevī.

Šī āsana palīdz labi funkcionēt vairogdziedzerim, nodrošina asiņu pieplūšanu sejai, uzlabo dzirdi un pastiprina siekalu izdalīšanos. Ir zināms, ka āsanai piemīt vispārēja nomierinoša iedarbība, tā novērš sa­traukuma un naidīguma jūtas.

 

Komentāri

Šim rakstam nav komentāru.

Lai pievienotu komentāru, ir jāielogojas!