<< Visi raksti

Kā rūpēties par savu ādu Vattas tipa cilvēkiem?

0

1331

yogi.lv @ 2015-07-07

Ja jūs esat Vēja tips, tas nozīmē, ka jūsu ādai ir tendence būt sausai. Vatta Ājūrvēdā ir saistīta ar novecošanos un nav noslēpums, ka sausa un nekopta āda neizskatās jauna.

Joga ādai

Rūpes par ādu ietver sevī ķermeņa attīrīšanas tehnikas, elpošanas, prāta un apziņas prakses.  Tiek izmantotas metodes, kas ietver sevī piecas sajūtas. Katra no tām rodas no kāda no pieciem elementiem.  No dabas cilvēkam ir attīstītas tās sajūtas, kuras atbilst dominējošam elementam viņa konstitūcijā. Sievietēm ar sausu ādu piemērotas būs skaņu terapijas un masāžas. Īpaša uzmanība jāpievērš prāta un pašdisciplīnas treniņiem.  Vislabākie rezultāti būs lietām, kuras veiktas ar pilnu koncentrēšanos. Šo fenomenu Ājūrvēdā skaidro ar to, ka viss, uz ko mēs virzām savu uzmanību, aug un pastiprinās. Uzmanība – tā ir enerģija, bet enerģija ir spēks. Tikai koncentrējoties uz skaistumu mēs varam to iegūt – veltot laiku savam ķermenim, prātam un garam.

Noteikumi Vattas mitrināšanai:

  1. Nēsājiet līdzi ūdens pudeli. Izdzeret vismaz 6-7 krūzes ūdens dienā.
  2. Nelietojiet uzturā aukstu ēdienu, saldējumu, salātus, gāzētus dzērienus.
  3. Jums vislabāk derēs sāļa, skāba un salda garša.
  4. Ikdienas uzturā vismaz jābūt 50% pilngraudiem, 20% olbaltumvielām, 20% svaigiem augļiem un dārzeņiem.
  5. Ēdiet vairāk dārzeņus, visvērtīgākie būs okra, kālis, kabači, zirņi, puķzāposti, kinza, sīpoli, melnās olīvas, burkāni, gurķi, tomāti, bietes, pupiņas, sparģeļi.
  6. Šos produktu uzturā lietojiet mazāk, jo tie aktivizē Vattu – artišoki, baklažāni, brokoļi, sēnes, briseles kāposti, olīves, saldie augļi, pētersīļi, selerija.
  7. No augļiem vērtīgi būs aprikozes, ananāss, apelsīns, vīnogas, melones, rozīnes, ingvers, plūmes, persiki.
  8. Mazāk uzturā lieto arbūzus, granātābolus, bumbierus, hurmu.
  9. Var ēst jebkurus riekstus, bet ar mēru.
  10.  Sulas Vattai ir ļoti vērtīgas. Īpaši aprikozu, ananāsu, apelsīnu.
  11. Tēju var dzert, bet ne bieži. Nevajadzētu aizrauties ar augu maisījumiem.

http://yogajournal.ru/body/aurveda/kak-sokhranit-zdorovoy-kozhu-esli-vy-prinadlezhite-k-vata-tipu/

Komentāri

Šim rakstam nav komentāru.

Lai pievienotu komentāru, ir jāielogojas!