<< Visi raksti

10 ēšanas ieteikumi ķermeņa Detoxam

0

1561

Yogi.lv @ 2014-04-22

 Ikviens, kuram rūp sava ķermeņa fiziskā un arī emocionālā veselība, apzinās, ka diētas, kas ietver sevī badošanos, ne vienmēr ir tas labākais risinājums. Patstāvīgais izsalkums un kārnais, neveselīgais izskats ir viss, kas tiek iegūts.  Detokss ir veids, kā nebadoties, nomest pāris kg un uzlabot savu imunitāti.  Lūk, 10 detoksa padomi, kas ietver sevī barojošām uzturvērtībām, vitamīniem, šķiedrvielām un minerāliem bagātus produktus. Seko šiem padomiem 3-5 dienas pāris reizes gadā un tu sajutīsi atšķirības! 

 

  • Dzer daudz šķidruma
  • Skaiti kalorijas, bet neuzņem par maz. Uzņem vismaz 1400-1600 kalorijas dienā!
  • Sāc dienu ar veselīgām brokastīm
  • Pusdienās un vakariņās savā blenderī pagatavo zaļo kokteili.
  • Piepildi savu šķīvi ar olbaltumvielām, pākšaugiem un dārzeņiem.
  • Izvēlies našķus gudri. Lai tie ir augļi, nesālīti rieksti vai mazs gabaliņš īstās šokolādes.
  • Pārstāj lietot balto cukuru
  • Kusties!
  • Pārstāj lietot baltos miltus un rīsus.
  • Gluteīns ne vienmēr ir visa ļaunuma sakne! Pilngraudu brokastu pārslas ir lielisks, sātīgs brokastu produkts. 

Materiāla pirmavots un foto: topinspired.com

Fotogalerija

Komentāri

Pievienot komentāru

Šim rakstam nav komentāru.

Lai pievienotu komentāru, ir jāielogojas!