<< Visi raksti

11 detoksa limonādes pagatavošanai mājās

0

1650

yogi.lv @ 2014-04-26

Mēs visi zinām, ka uzņemt šķidrumu ir viens no veselīga dzīvesveida pamatlikumiem. Ūdens ir vislabākais skaistuma eliksīrs. Tā kā mūsu ķermenī 70% ir ūdens, tad 8-10 glāzes dienā ir optimālais ūdens daudzums, ko mums vajadzētu uzņemt. Taču ko darīt, ja ūdens mums vienkārši negaršo? Vienalga, vai šobrīd izej kādu no detoxa kūrēm vai meklē veselīgu alternatīvu saldinātām limonādēm un sulām, šie ūdeņi būs lielisks slāpju remdētājs karstā vasara dienā!  Lūk, dažas receptes, lai turpmāk savas limonādes tu varētu pagatavot pati un pats būtiskākais – šie ūdeņi palīdzēs arī aizskalot toksīnus. Ideālā variantā pagatavo šo dzērienu vakarā, ieliec ledusskapī, lai ievelkas un sāc nākamo dienu ar glāzi šī ūdens! Turklāt, ja vēlies šo detoksa dzērienu pārveidot par gardu limonādi, pievieno tam kādu no dabīgajiem saldinātājiem. Ļoti burvīga garša būs, ja pievienosi medu.

1.Piparmētra + citrons+ ūdens

Lielā krūzē liec tīras, svaigas piparmētras lapiņas. Tām virsū sagrieztas citrona šķēlītes. Pārlej pāri ūdeni un pievieno ledu. Ieliec ledusskapī uz pāris stundām, lai ievelkas. Atsvaidzinošs dzēriens, turklāt lielisks lieko tauku aizskalošanai.

Foto: eat-yourself-skinny.com

2.Arbūzs+ ūdens

Šī kombinācija ir viena no lieliskākajām detoksa dzēriena receptēm. Pievieno ūdenim arbūza šķēlītes un pāris piparmētru lapiņas. Ledus pēc vēlēšanās. Turklāt tam nav jānostāvas, vari dzert uzreiz.

Foto: watchfit.com

3.Gurķis+ ūdens

Tas ir ne tikai veldzējošs, bet arī attīra tavu ķermeni. Gurķu ūdens ir lielisks dzēriens dienas uzsākšanai. Pieveno ūdenim pusi no gurķa, vienu sauju piparmētru lapiņas un citron ripiņas. Tas ir noder;igs dzēriens arī tavai gremošanas sistēmai.

Foto: way-to-be-healthy.blogspot.gr

4.Zemenes+ ūdens

Viegli pagatavojams un ļoti garšīgs. Zems kaloriju saturs. Sagriez dažas zemenes, liec lielā krūzē un pārlej ar dzeramo ūdeni. Ja vēlies pievieno piparmētru lapiņas un ledu. Īsts vasaras dzēriens.

Foto: coffeeandquinoa.com

5.Ingvers+ ūdens

Esi saaukstējies? Neuztraucies! Ingvera ūdens ir tik efektīvs un darbojas kā dabīgais ārstniecības līdzeklis, tā kā ātri vien palīdzēs tev atveseļoties.  Sagriez ingveru mazos gabaliņos vai sarīvē uz lielās rīves, liec krūzē un pārlej ar ūdeni. Pievieno tam citron sulu. Šo dzērienu vari baudit gan karstu, gan aukstu.

Foto: lindawagner.net

6.Greifrūti +ūdens

Greifrūtu ūdens var palīdzēt tev samazināt tauku daudzumu organism. Tas ir bag;ats ar vitamīnu C un ir lielisks detoks dzēriens. Sagriez nomizotus greifrūtus škēlītē, pārlej tiem pāri ūdeni un pēc vēlēšanās pievieno piparmētru un ledu.

Foto: sipsandspoonfuls.com

7.Laims +ūdens

Nevainojams atspirdzinoš dzēriens.pat viskarstākajā vasarā tev nebūs jāuztraicas par kasrtumu, ja līdzi būs šis dzēriens! Viena no svarīgākajām šī augļa priekšrocībām ir fakts, ka tas attīra visus tiksīnus no mūsu organism.  

Foto: ruemag.tumblr.com

8.Āboli + kanēlis + ūdens

Visi svarīgākie vitamīni un minerāli vienā dzēriens! Sagriez plānās šķēlītēs ābolus, liec krūzē. Pievieno pāris kanēļa standziņas un pārlej ar dzeramo ūdeni. Dzer pirms ēšanas!  

Foto: perfectsprinkle.com

9.Ogas + ūdens

Pievieno ūdenim jebkuras ogas un tu iegūsi lielisku, atspirdzinošu dzērienu! Ja pievienosi sasaldētas ogas, tad tās kalpos arī kā ledus. Taču tad garša būs mazāk izteiksmīga, līdz brīdim, kad ogas atkusīs.

Foto: lickthatspoon.blogspot.gr

10.Apelsīni + ūdens

Ja tev pietrūkst spēka no rīta spiest svaigu apelsīna sulu, te būs laternatīva. Sagrez apelsīnu škēlītēs, liec savā ūdens krūzē, pārlej ūdeni un gatavs! Ņem to līdzi uz darbu un izbaudi.

Foto: fitgirlloves.tumblr.com

11.Kokteiļu ūdens

Šeit vari izmantot savu fantāziju! Liec ūdenī jebko, jebkādā kombinācijā un izbaudi garšu! Tikai nepievieno banānus!

Info avots: topinspired.com

Fotogalerija

Komentāri

Pievienot komentāru

Šim rakstam nav komentāru.

Lai pievienotu komentāru, ir jāielogojas!