<< Visi raksti

10 pārtikas produkti enerģijai

0

2475

Yogi.lv @ 2014-04-18

Pārtikas produkti ir vislabākais enerģijas uzņemšanas veids, tāpēc ieskaties šajā sarakstā, lai zinātu, kuriem produktiem vienmēr jābūt tavās mājās!

1.Godži ogas

Tās ir lielisks našķis, kad moka izsalkums, turklāt regulē vielmaiņas procesus un paaugstina enerģijas līmeni.

Foto: progressivenutritional.com

2.Brazīlijas rieksti

Tie ir lielisks magnija avots, kas  tavam ķermenim ir nepieciešams enerģijas uzturēšanai. Kad vien jūties noguris, uzcienā sevi ar sauju šo riekstu, un tu uzreiz jutīsies labāk!

Foto:choosingraw.com

3. Brokoļi

Ēdiens ir vislabākais veids kā paaugstināt savu enerģijas līmeni, un brokolis šajā ziņā ir produkts nr.1. tie ir ne tikai garšīgi, bet arī sniedz tev tik ļoti vajadzīgo enerģijas lādiņu.

Foto:taste.com.au

4. Brūnie rīsi

Ja tu gribi būt enerģijas pilns visu dienu, brūnie rīsi ir vislabākais risinājums. Veselīgi un brīnumgardi. Turklāt, tie lieliski sader ar jebkuriem dārzeņiem.

Foto:  blogs.bu.edu

5. Lēcas

Ir ļoti svarīgi izvēlēties piemērotākos produktus savai ēdienkartei. Izvēloties lēca, tu nekad nekļūdīsies! Tie ir ļoti veselīgi, jo tajos ir daudz proteīna un pats galvenais, pavisam maz kaloriju.  

Foto:  food52.com

6.Spināti

 Spināti attīra tavu ķermeni un sniedz tam enerģiju. tu gribi visu dienu funkcionēt labi un nenogurt? Tad iekļauj savā ēdienkartē spinātus!

Foto: finecooking.com

 

7. Diedzētie Asni

Tajos ir milzumdaudz labumu, ko tie var tev sniegt, ne tikai enerģija, bet arī veselība!

Izvēlies pareizos produktus un vienmēr būsi vesels!

Foto: golubkakitchen.com

 

8. Sezama sēklas

Iekļauj sezamu savā ēdienkartē pēc garām darba stundām vai kārtīga treniņa, tas ātri atjaunos tavus enerģijas krājumus un atgriezīs možumu.

Foto: mideats.com

9.Auzu pārslas

Lielisks  produkts tieši brokastīm, jo palīdzēs tev būt enerģijas pilnam visu dienu. Dabīgs enerģijas avots, kas tevi nepievils.

Foto:  citronlimette.com

10.Kafija

Viens no labākajiem veidiem kā uzsākt dienu!

Foto: thephotoargus.com

Fotogalerija

Komentāri

Pievienot komentāru

Šim rakstam nav komentāru.

Lai pievienotu komentāru, ir jāielogojas!