Rubrika kas? tavā šķīvī? stāstīs par dažādiem cilvēkiem, kurus mums gribētos dēvēt par veselīga dzīvesveida vēstnešiem.  Šī rubrika nepretendē uz veselīga uztura mācībstundas statusu, bet ir sava veida jautrs piedzīvojums,  lai ar vieglumu un smaidu iedvesmotu uz veselīgām pārmaiņām arī citus.

<< Visi raksti

Jogas skolotāja Liene Krauze - Luste

0

1472

Liene Krauze - Luste @ 2014-09-01

Liene Krauze - Luste

  • Jogas studijas URBAN YOGA līdzdibinātāja
  • Jogas, veselīga uztura un dzīves baudītāja
  • Laba kino cienītāja


Tu ēd, lai dzīvotu vai dzīvo, lai ēstu?

Patiesībā ir ļoti dažādi, viss atkarīgs no situācijas. Ja esmu steigā, bet enerģijas krājumi izsīkst – ēdu, lai dzīvotu, piemēram, pārvietojoties no punkta A uz puntu B, apēdu banānu. Savukārt ja esmu ieplānojusi garas vakariņas ar sev tuviem draugiem un sirsnīgām sarunām, mēdz būt otrādi un rasties sajūta, ka dzīvoju arī, lai garšīgi paēstu.

Veselīgs uzturs, tavuprāt ir...

Dārzeņi.

Manu ēdienkarti, lielākoties, veido...

Iepriekš minētais, tad augļi, rieksti, sēklas, saknes, ogas, graudaugi un pākšaugi.

Manā ledusskapī nekad nav...

Zivis, jo man ir alerģija pret jūras prduktiem, taču viss pārējais gan tur mēdz būt, jo nedzīvoju viena.

Mans veselīgākais našķis...

Žāvētu augļu batoniņš “Nākd”

Vai veselīgs vienmēr ir garšīgs? Un vai tu mēdz lietot uzturā kaut ko, kas nav garšīgs, bet ir veselīgs?

Nekad neēdu to, kas man negaršo.

Viena tipiska diena tavā mūžā...kāda ir tās ēdienkarte:

Brokastis...

Pilngraudu Grauda spēka maize ar kazas sieru un milzīgu tomāta škēli, melna kafija.

Pusdienas...

Lēcu sautējums ar dārzeņiem un veselīgs augļu-ogu kokteilis vai svaigi spiesta sula.

Vakariņas...

Milzīgs salātu šķīvis ar zaļumiem un dārzeņiem, melnajām sezama sēkliņām, labu olīveļļu un kazas piena jogurts (bez piedevām) ar divām tējkarotēm kurkumas un šķipsnu melno piparu.

Našķi starp ēdienreizēm? (ja ir...)

Rieksti, augļi, tēja un medus.

Bez kā tu nevari iedomāties savu ēdienkarti?

Bez tomātiem.

Mana šī brīža mīļākā recepte ir... 

Čia sēklu pudiņš ar banāniem

Mīļākā ēšanas vieta ārpus mājas...LV vai ārzemēs...

Raw Garden

Foto: No personiskā arhīva un Anna Verdina, Flickr.com

Komentāri

Šim rakstam nav komentāru.

Lai pievienotu komentāru, ir jāielogojas!