<< Visi raksti

3 svaigi spiestas sulas pret saaukstēšanos

0

1340

Ana Stanciu, hellonatural.co @ 2015-03-21

Mūsu ķermenim piemīt pašam sava, dabīga spēja cīnīties ar saaukstēšanos, taču mēs varam palīdzēt sava ķermeņa aizsardzības sistēmai lietojot uzturā pareizos produktus. Svaigas sulas ir viegls veids kā nodrošināt ķermeni ar lielu daudzumu vitamīniem, antioksidantiem un minerālvielām un nenoslogot gremošanas sistēmu. Šīs svaigu sulu receptes cīņai ar saaukstēšanos satur barības vielas, kas tavam ķermenim ir nepieciešamas, lai stimulētu imūnsistēmu un palīdzētu tev neslimot. Nav īpaša formula, lai iegūtu pareizo sulas kombināciju, taču ir pamatprincipi, kurus vajadzētu ievērot. Pārējais viss ir gaumes jautājums.

Tev būs nepieciešams pamats – dārzeņi un augļi, kas dod daudz sulas – gurķi, selerija kāti, burkāni, āboli, un vitamīnu bumbas – bietes, zaļie lapu dārzeņi, augļi, kā arī superfūdi, kas piešķirs papildus vitamīnus un minerālvielas (pēc savas izvēles), un aromātiski augi un garšvielas garšas uzlabošanai.

Lūk, dažas no galvenajām sastāvdaļām, lai cīnītos ar saaukstēšanos:

DĀRZEŅI: Bietes, burkāni, gurķi, selerija kāti, sakne, spināti ir lieliski antioksidanti, kam piemīt aknu attīrošs efekts, kas palīdz nostiprināt imūnsistēmu.

AUGĻI Āboli, citrusa augļi (citroni, greipfrūti, laims) un dažādas ogas ir bagātas ar vitamīnu C, ko mūsu ķermeņa šūnas uzņem ļoti lielos apjomos, kad imūnsistēma cīnās ar vīrusiem.

SUPERFŪDI Kurkuma, spirulīna, ziedputekšņi, kviešu asnu pulveris, maka saknes pulveris, čia sēklas, godži ogas utt. piešķir papildus vitamīnus, minerālvielas un tik ļoti nepieciešamās taukskābes, kas uzlabo šūnu aktivitāti un imūnsistēmas darbību.

BIEŠU DETOKSA SULA

Bietes satur unikālu sastāvdaļu betanīnu, kas ir spēcīgs antioksidants, kam piemīt arī pretiekaisuma un detoksa īpašības. Kombinē to kopā ar vitamīnu C no āboliem un spinātiem un tu iegūsi fantastisku sulu, kas palīdzēs tev cīnīties ar saaukstēšanos un gripu.

SASTĀVDAĻAS:

  • 1 liela biete
  • 1 zaļš ābols
  • 1 sauja svaigu spinātu
  • 1 gurķi

 

SPĒKA UN ENERĢIJAS SULA  AR GRANĀTĀBOLU UN CITRUSA AUGĻIEM

Greipfrūti un citroni ir bagāti ar vitamīnu C, kas ievērojami samazina saaukstēšanās simptomus, kamēr granātābolos esošā glikoze dos smadzenēm nepieciešamo enerģiju. pievieno kale, lai iegūtu pretiekaisuma īpašības.

SASTĀVDAĻAS:

  • 1 liels granātābols, nomizots, sēkliņas
  • 2 greipfrūti
  • 1 citrons
  • 1 sauja kale

SAULES SVEICINĀŠANAS DZELTENĀ SULA

Lielisks kokteilis, kas cīnās ar saaukstēšanos. Sviesta ķirbis ir bagāts ar beta karotīnu un taukskābēm, kam piemīt pretiekaisuma iedarbība. Ingvers nodrošina svīšanu, kas ir nepieciešama saaukstēšanās laikā, bet citrons piešķir tik ļoti nepieciešamo vitamīnu C. Šķipsniņa kurkumas piešķir papildus pretiekaisuma īpašību buķeti.

SASTĀVDAĻAS:

  • 1 neliels sviesta ķirbis, nomizots
  • 2 citroni
  • 1 ēdamkarote ingvera, nomizota
  • 2 tējkarotes kurkumas pulvera

Avots un foto: hellonatural.co

Komentāri

Šim rakstam nav komentāru.

Lai pievienotu komentāru, ir jāielogojas!