<< Visi raksti

Citronu un kokosriekstu baudas bumbiņas – vegāns svaigēdāju kārums

0

2458

losebabyweight.com.au @ 2015-04-04

Ja esi no tiem, kam patīk panašķoties ar Rafaello vai citiem kokosriekstu našķiem, bet vēlies izvairīties no dažādām nevēlamām sastāvdaļām, kas atrodamas šajos kārumos un tev nepatīk ilgi nīkt virtuvē, tad šī recepte ir domāta tieši tev.

 Pretēji citiem saldumiem, konfektēm un šokolādei, saldumi, kuri ir gatavoti ar “labajiem taukiem”, apmierina tavu kāri pēc saldumiem daudz ātrāk.  Tev nebūs vēlme apēst par daudz, jo veselīgie tauki ātri rada sāta sajūtu.

Turklāt šo kārumu pagatavošana aizņem vien pāris minūtes, bet kas par baudu....

 

SASTĀVDAĻAS

  • 2 glāzes sarīvēta svaiga kokosrieksta + nedaudz ekstra
  • ½ glāze mandeles
  • 2-3 ēdamkarotes kļavu sīrupa vai  medus
  • 2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas
  • Miza un sula no 1 citrona

PAGATAVOŠANA

  1. Liec visas sastāvdaļas virtuves kombainā un mal 1 minūti.
  2. No iegūtās masas veido mazas bumbiņas, kuras pēc tam apviļā svaigā kokosriekstā.
  3. Izkārto uz paplātes vai dēlīša un liec ledusskapi līdz sacietē.
  4. Sanāks aptuveni 15 bumbiņas.

 

Recepte un foto: losebabyweight.com

Komentāri

Šim rakstam nav komentāru.

Lai pievienotu komentāru, ir jāielogojas!