<< Visi raksti

Gribi panašķoties? Pagatavo smūtiju!

0

1644

Yogi.lv @ 2014-05-13

 

 

Banānu un dažādu ogu smūtijs

Sastāvdaļas:

  • 2 banāni
  • 600 g  piena
  • 800 g grieķu vai vaniļas jogurta
  • 1 glāze saldētu meža ogu pēc izvēles

Visas sastāvdaļas sablenderē un bauda nekavējoties!

Foto un recepte: lucilleroberts.com

 

Kakao, banānu un avokado smūtijs

Brīdī, kad sakārojas ko “garšīgu” pagatavo šo un izbaudi bez sirdsapziņas pārmetumiem.Šīs lieliskais kokteilis ir ļoti salds, ļoti veselīgs un ļoti garšīgs! Avokado var šķist lieks šajā kompānijā, taču tieši pateicoties tam šis kokteilis iegūst ļoti krēmīgu konsistenci un garšu. Parasti smūtiju pagatavošanā lieto jogurtu, taču šajā receptē avokādo ir daudz piemērotāks, jo tas palielina vitamīna uzsūkšanos organismā un tas nozīmē, ka visi tie labumi, vitamīni, kas ir šajos produktos, kuri tiek lietoti kopā ar avokado pilnībā uzsūcas. Avokado satur vitamīnus E, K un B, kuri palīdz regulēt ķermeņa vielmaiņu, stiprināt kaulus un padarīt ādu mirdzošu. Turklāt avokado piemīt lieliskas pretiekaisuma īpašības, un tas regulē cukura līmeni asinīs.

Sastāvdaļas:

½ glāze mandeļu piena

1 ļoti gatavs banāns

½ avokado

4 dateles

2 tējkarotes kakao

1 tējkarote agaves sīrupa

1 tējkarote mandeļu sviesta

Visas sastāvdaļas liek blenderī un maļ kamēr iegūst mīkstu, krēmīgu konsistenci.

Foto un Recepte:deliciouslyella.com

Komentāri

Pievienot komentāru

Šim rakstam nav komentāru.

Lai pievienotu komentāru, ir jāielogojas!