<< Visi raksti

Saldētu upeņu un banānu smūtijs

0

1812

Annija & Anna, Keep it Simple &FIt @ 2015-05-27

Ja arī tavā ledusskapī ir saglabājušies saldētu ogu krājumi, tad šis smūtijs būs lielisks iemesls nosvinēt pavasara uzvaru pār ziemu.

 

VIENAI PORCIJAI NEPIECIEŠAMS:

  • 1 banāns
  • 1 neliela sauja saldētas upenes
  • 2 dateles
  • 2 ēdamkarotes auzu pārslas
  • 1 tējkarote ziedputekšņi
  • 1 tējkarote linsēklas
  • 200ml ūdens

PAGATAVOŠANA

 Visas sastāvdaļas liec blenderī un samal, kamēr masa kļūst vienmērīga. Pasniedz svaigu un baudi to kā spēcinošu brokastu kokteili vai palutini draugus brīvdienu piknikā!

Dekorē ar ziedputekšņiem! 

Avots: http://keepitsimpleandfit.com/

Komentāri

Šim rakstam nav komentāru.

Lai pievienotu komentāru, ir jāielogojas!