<< Visi raksti

Zaļie kokteiļi iesācējiem

0

2121

rawfamily.com @ 2015-06-27

ZAĻAIS ENERĢIJAS KOKTEILIS

  • 2 zaļie āboli
  • ½ avokado
  • 3 kivi
  • 2 krūzes svaigu spinātu
  • 1 krūze ūdens

PAGATAVOŠANA:

  1. Nomizo kivi un samal blenderī.
  2. Sagriez pārējos augļus un liec tos blenderī.
  3. Samal.

ZAĻAIS KOKTEILIS IESĀCĒJIEM

  • 1 mango
  • 1 banāns
  • 1 krūze spinātu
  • 1 krūze ābolu sulas

PAGATAVOŠANA:

  1. Nomizo mango, sagriez gabaliņos un liec blenderī. 
  2. Pievieno nomizotu banānu un liec blenderī kopā ar pārējām sastāvdaļām. 
  3. Sablenderē.

VISU BĒRNU IECIENĪTAIS KOKTEILIS

  • 3 krūzes spinātu
  • 3 krūzes zemeņu
  • 1 banāns
  • 2 krūzes ūdens

PAGATAVOŠANA:

Liec blenderī visas sastāvdaļas un sablenderē.

ZAĻAIS DIMANTA KOKTEILIS

  • 2 krūzes jauno biešu lapiņu
  • 1 ābols
  • 2 kivi
  • ¼ citrona ar mizu (bez sēklām)
  • 1 krūze ūdens

PAGATAVOŠANA

  1. Sagrieziet ābolu gabalos un lieciet blenderī.
  2. Pievienojiet banānu un kivi, kā arī pārējās sastāvdaļas.
  3. Sablenderējiet. 

JAUNĪBAS ZAĻAIS KOKTEILIS

  • 1 krūze biešu lapiņu/ spinātu
  • 1 mango
  • 1 banāns
  • ½ krūzes ananāsa
  • 2 ēdamkarotes čia sēklu

PAGATAVOŠANA

Liec visas sastāvdaļas blenderī un samal. 

BALLĪŠU ZAĻAIS KOKTEILIS

  • 1 buntīte pētersīļu
  •  3 gatavi persiki
  • 2 mango
  • 1 krūze ābolu sulas
  • 2 krūzes ūdens

PAGATAVOŠANA

Liec visas sastāvdaļas blender un samal.  

PĒTERSĪĻU SVAIGAIS KOKTEILIS

  • ½ buntīte pētersīļu
  • 1 mango
  • ½ krūzes ananāss
  • 1 krūze ābolu sulas
  • 1 persiks

PAGATAVOŠANA

Liec visas sastāvdaļas blender un samal.  

Avots: http://www.rawfamily.com

Komentāri

Šim rakstam nav komentāru.

Lai pievienotu komentāru, ir jāielogojas!