Ja kāds prasa, kas ir apzinātība, atbildēt viņam varat šādi:
“Apzinātība nozīmē būt uzmanīgam un pilnībā piedzīvot to, kas notiek šajā brīdī. Tas ir kā īpašs spēks just to, kas notiek apkārt tev, un saprast savas domas un emocijas.
Piemēram, ja tagad pankūku ar gardu ievārījumu, apzinātība palīdz tev just katru garšas niansi un prieku, baudot šo mirkli, nevis domājot par citiem brīžiem vai vietām. Tā ir īpaša prasme just un saprast sevi un apkārtējo pasauli labāk.”
