Kāpēc jogā nevajag dzīties pēc lokanības
Daudzi cilvēki domā, ka joga sākas tad, kad cilvēks beidzot var aizsniegt pēdas, apsēsties lotosā vai ieliekties tik...
Ajengāra joga – droša, progresīva un enerģiska āsanu un prānājāmas metode
KATRAS POZAS APGUVE BEZ STEIGAS Ajengāra jogas raksturīgākā iezīme ir cieņa pret pozām (āsanām), to pakāpeniska ieņemšana, neapdraudot...
Piemērotākais uzturs jogā: ēdiens, kas palīdz praksei, nevis traucē
Par jogu bieži runā kā par elpu, apzinātību, mieru un ķermeņa lokanību. Par uzturu runā mazliet sarežģītāk, jo...
Akrojoga
Bilde: https://akro.dk/event/akroyoga-for-beginner-with-tatjana-emil/
Ērglis – Garuda asana
Ērglis ir debesu putns. Saules un valdonības simbols, karavīru un valdnieku emblēma. Ir zināmi nostāsti par indiešu dievu...
Kā tikt vaļā no Ego saskaņā ar jogas sutrām?
Sākotnējā prakse saucas Ishvara Pranidhana. Tā nozīmē pieņemt vai padoties tam, ko dēvē par „Ishvaru”. „Ishvara” var būt...
Dusmu kontroles vingrinājumi
Dusmu kontrole ir svarīga emocionālā prasme, kas var uzlabot kopējo labsajūtu un attiecības ar citiem. Šeit ir daži...
Kā sākt jogot?
Joga ir lielisks veids, kā uzlabot fizisko veselību, emocionālo labklājību un garīgo pilnveidību. Ja vēlaties sākt jogot, šeit...
Mula bandha
Bandha paredzēta starpenes muskuļu sasprindzināšanai, proti, anālās atveres ievilkšanai. Es zinu, ka parasti nav ierasts apspriest šādas problēmas,...
Kāpēc jāveic nedzīvā poza?
Desmit minūšu atpūšanās nedzīvajā pozā (šavāsana) nodarbības beigās spēcīgi iedarbojas daudzējādā ziņā. ATSLĀBINA. Tā atslābina muskuļus un sabalansē...
