Kas man liek justies laimīgam?
1.
2.
3.
Kad pirmoreiz dzirdēju par šo paņēmienu, biju satriekts, cik tas ir vienkāršs.
Eksperts Freds Gross saviem studentiem iesaka izveidot visu savu iemīļotāko nodarbību sarakstu.
Tajā var iekļaut pilnīgi visu, sākot ar pastaigām jūras malā saulrietā un beidzot ar ilgu plunčāšanos putu vannā.
Nedēļas sākumā katrai dienai ieplānojiet vismaz vienu no šiem laimes brīžiem. Jau iepriekš atvēliet tiem laiku, ierakstiet dienas plānotājā un rūpējieties, lai šie pasākumi katrā ziņā notiktu. Izmantojot šo vienkāršo paņēmienu, jūs savu dzīvi pavisam drīz papildināsiet ar daudziem patīkamiem mirkļiem. Tādējādi šī metode liks jums pievērst lielāku uzmanību savai labsajūtai, padarot to par v,enu no savas dzīves galvenajām prioritātēm.
Avots: Simons Reinolds
