- Savstarpējā uzticība: Akrojoga balstās uz ciešu savstarpējo uzticību starp partneriem. Katrs partneris uzticas otram gan fiziski, gan emocionāli, lai kopīgi veidotu stabilas un drošas pozas.
- Triju līmeņu sadarbība: Akrojoga ietver trīs līmeņus – bāzētājs, lidotājs un vadošais. Katram no tiem ir specifiskas lomas un atbildības, un visi līmeņi ir savstarpēji atkarīgi, lai veiksmīgi izpildītu akrobātiskos elementus.
- Fiziskā sagatavotība: Lai nodrošinātu drošību un efektivitāti, ir svarīgi, lai abi partneri būtu fiziski sagatavoti. Elastība, izturība un muskuļu kontrole ir būtiskas, lai veiksmīgi izpildītu akrojogas veidojumus.
- Pozitīva komunikācija: Komunikācija ir galvenais elements akrojogā. Skaidras un pozitīvas komandas palīdz izvairīties no neskaidrībām un nodrošina efektīvu sadarbību starp partneriem.
- Līdzsvara meklēšana: Būtiskā daļa akrojogas ir spēja uzturēt līdzsvaru gan individuāli, gan kopīgi. Tas ietver precīzu kustību koordināciju un izpratni par svaru pārnešanu.
- Drošības apziņa: Ir svarīgi ievērot drošības principus un saprast, kā rīkoties situācijās, lai izvairītos no traumām. Šo prasmi apgūst arī caur pareizu tehniku un partnera atbalstu.
- Elpošanas apzināšana: Akrojoga ietver jogas elpošanas tehniku izmantošanu, lai uzlabotu fizisko veiktspēju, koncentrēšanos un emocionālo līdzsvaru.
- Radošums un izpausme: Akrojoga veicina radošumu un izpausmi caur ķermeņa kustībām. Partneri var eksperimentēt ar dažādiem veidojumiem, pielāgojot tos savām individuālajām vēlmēm un prasībām.
- Kopā pavadīta laika: Akrojoga ir sociāla un kopienas veidošanas pieredze. Partneri kopā dalās ne tikai fiziskās aktivitātēs, bet arī veido stiprus savstarpējos attiecību saites.
- Iekšējā miers un emocionālais labsajūta: Akrojoga ne tikai attīsta fizisko veiktspēju, bet arī veicina iekšējo mieru un emocionālo labsajūtu. Kopējā pieredze dod iespēju pilnīgāk apzināties savu ķermeni, domas un sajūtas.
Bilde: https://akro.dk/event/akroyoga-for-beginner-with-tatjana-emil/
